Stark durch Resilienz: Stressbefreit und gelassen im betrieblichen Alltag

Seminar-Inhalte: Stark durch Resilienz: Stressbefreit und gelassen im betrieblichen Alltag

Was ist Stress und wie wirkt er?

• Differenzierung zwischen Eu- und Disstress
• Stress als messbare Größe?
• Symptome: Wie reagiert der Körper und wann?

Was ist Resilienz?

• Psychische Widerstandskraft und innere Stärke
• Fähigkeit, Rückschläge zu verkraften und auch in schwierigen Situationen sich und andere zu motivieren
• Fähigkeit und Bereitschaft, auch bei großen Herausforderungen selbständig und verantwortlich gemeinsam mit anderen Lösungen zu suchen

Resilienz als Erfolgsfaktor für innovative Unternehmen

• Kreativer und durchsetzungsfähiger durch starke, belastbare Beschäftigte und Teams
• Resilienz als Bestandteil aktiver betrieblicher Gesundheitsarbeit und Unternehmenskultur
• Konsequente Umsetzung der Balance-Score-Card: Mitarbeiterzufriedenheit, Qualität und Kundenzufriedenheit als ebenso wichtiges Unternehmensziel wie Gewinn anerkennen

Resilienz – psychologische Grundlagen, Hintergründe und wissenschaftliche Erkenntnisse

• Warum kommen einige Menschen besser mit Belastungen zurecht als andere?
• Persönliche Faktoren und Muster, innere Haltung im Umgang mit Krisen, Denkfallen, Grenzen etc. als Schlüssel – Stand der Resilienzforschung

Resilienz kann man lernen – Techniken und Tipps für Sie und Ihr Gremium

• Eigene Stärken erkennen und ausbauen
• Die innere Haltung im Umgang mit schwierigen Situationen und Krisen ändern
• Eine eigene Lebensperspektive für eine gute Work-Life-Balance entwickeln
• Fremdbestimmung abbauen – auch als Betriebsrat
• Eigenverantwortung und Selbstschutz vor psychischer Überbelastung: Grenzen erkennen und setzen
• Verschiedenheit als Chance nutzen, Beziehungen auch im Betriebsrat systematisch aufbauen und pflegen, das Team stärken
• Gemeinsam stark: systematisch Widerstände und Ängste vor Veränderung abbauen